山农珍姨,日常养生常识,第135章高血糖人群健康食谱指南(3/3)-小说免费阅读app

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的营养成分充分释放出来。在炖肉时，可以加入一些蔬菜（如胡萝卜、土豆、洋葱等），增加膳食纤维和维生素的摄入。例如胡萝卜炖牛肉，牛肉富�

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