山农珍姨,日常养生常识,第11章气血不足怎么办？(2/3)-小说免费阅读app

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与菠菜炒食，或做成猪肝汤。

- 乌鸡：能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。可炖食，如乌鸡汤，加入黄芪、党参等药材，补气血效果更佳。

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